あいかわらず日々ダイエット中です。
筋トレもほぼ毎日継続中、なんとかかんとかですが・・・。
できるだけ毎日やるようにしているのが脚のトレーニング、スクワット系です。
ただ、毎日普通のスクワットだと飽きてしまうので
・ランジ（フロント、バック）
・ワイドスクワット
・しゃがんだ状態から
などアレンジVerがあると良い気がしています。
自分の場合は、
・フロントランジ
・スクワット
を交互に実施している感じです。
やり方はYoutubeでスポーツクラブ系の動画探して参考にしてます。
ホント便利ですね、Youtube。
一歩間違えるとおバカ一直線なので付き合い方には要注意ですが（笑）。
