あいかわらず日々ダイエット中です。 筋トレもほぼ毎日継続中、なんとかかんとかですが・・・。 できるだけ毎日やるようにしているのが脚のトレーニング、スクワット系です。 ただ、毎日普通のスクワットだと飽きてしまうので ・ランジ（フロント、バック） …

今月末の健康診断をモチベーションにダイエットに励んでいます。 先日も書きましたが、ようやく腕立て伏せが10回出来るようになりました。 ただ体が重たいのでこれ以上数を増やすのはまだまだ時間がかかりそうです。 少しずつ体重も減りつつあるのですが、 …

以前も少し書きましたが、腕立て伏せを続けています。 まさに「継続は力なり」で、約2週間で10回出来るようになりました。 ちなみに自分が参考にしたのがこちらの記事です。 news.yahoo.co.jp ポイントはとにかく「焦らない」こと、でした。 まず、壁に手を…